Ønsker du å bli mer aktiv?
Nordstrand
ÅRVOLL
(Mer informasjon kommer)
Lørenskog
LILLESTRØM
KOLBOTN
Rakkestad
Fredrikstad
HALDEN
KONNERUD
KRAGERØ
LILLEHAMMER
BODØ
Hva er Opptur?
2 økter i uken i 10 uker
Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.
Individuell helsesjekk før og etter
Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!
Oppfølging av erfarne personlige trenere
Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.
Foredrag om aktivitet og kosthold
I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.
Online medlemsportal
Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
2 økter i uken i 10 uker
Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.
Individuell helsesjekk før og etter
Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!
Oppfølging av erfarne personlige trenere
Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.
Foredrag om aktivitet og kosthold
I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.
Online medlemsportal
Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
Lokasjoner
Oslo
Marius Krathe
Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener, Osteopat DO MNOF
Tine Norderhaug
Opptur-trener, Personlig trener, Frisklivsveileder
Eirik Bakken
Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener
MELD DEG PÅ HER
Tone-Beate MORK
Personlig trener og gruppeinstruktør
Mer informasjon kommer
Viken
Kari Mette Kristiansen
Opptur-trener, Coach
Ann Kristin Berg
Opptur-trener, Personlig trener
MELD DEG PÅ HER
Synne E. Rolfsrud
Fysioterapeut, personlig trener og gruppeinstruktør
Hanna Valvatne
Personlig trener, idrettspedagog og gruppeinstruktør
MELD DEG PÅ HER
Vestfold og telemark
innlandet
NORDLAND
Referanser
«Jeg merker stor forskjell på formen. Jeg har bedre humør, bedre søvn og føler meg lettere i kropp og sinn»
— Jorunn, 53
«Det sosiale har vært viktig for meg. Vi er en gjeng som gjør dette sammen!»
— Marianne, 51
«Jeg liker at treningen foregår ute og at vi får skikkelig oppfølging underveis!»
— Turi, 67
Kontakt oss
Mobil: 951 10 380 (Marius)