Hva er Opptur?

2 økter i uken i 10 uker

Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.

Individuell helsesjekk før og etter

Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!

Oppfølging av erfarne personlige trenere

Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.

Foredrag om aktivitet og kosthold

I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.

Online medlemsportal

Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.

2 økter i uken i 10 uker

Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.

Individuell helsesjekk før og etter

Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!

Oppfølging av erfarne personlige trenere

Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.

Foredrag om aktivitet og kosthold

I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.

Online medlemsportal

Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.

Lokasjoner

Oslo

Marius Krathe

Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener, Osteopat DO MNOF


Tine Norderhaug

Opptur-trener, Personlig trener, Frisklivsveileder


Eirik Bakken

Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener


Kornelia Ravin

Osteopat og gruppeinstruktør


Tom K. Bjøre

Personlig trener og gruppeinstruktør

MELD DEG PÅ HER

Tone-Beate MORK

Personlig trener og  gruppeinstruktør

 

Mer informasjon kommer

Viken

Kim David Tjelta

Personlig trener, gruppeinstruktør og kostholdsveileder

MELD DEG PÅ HER

Kristine Strømsnes

Opptur-trener, Personlig trener, Kostholdsveileder

MELD DEG PÅ HER

Marius Halvorsen

Fysioterapeut og gruppeinstruktør 

Karin L. Andersson

Fysioterapeut, personlig trener og gruppeinstruktør

MELD DEG PÅ HER

Dorota Krzemien

Osteopat, personlig trener og gruppeinstruktør

Synnøve Trandem

Personlig trener, gruppeinstruktør og coach

MELD DEG PÅ HER

Jonas Bjarnason

Osteopat, personlig trener og gruppeinstruktør

 

MELD DEG PÅ HER

Kari Mette Kristiansen

Opptur-trener, Coach

 

Ann Kristin Berg

Opptur-trener, Personlig trener

MELD DEG PÅ HER

Petter Blomqvist

Opptur-trener, Osteopat DO MNOF

MELD DEG PÅ HER

André Holter

Gruppeinstruktør og personlig trener

MELD DEG PÅ HER

Synne E. Rolfsrud

Fysioterapeut, personlig trener og gruppeinstruktør

Hanna Valvatne

Personlig trener, idrettspedagog og gruppeinstruktør

MELD DEG PÅ HER

Vestfold og telemark

Rebecka Andersen

Personlig trener og gruppeintstruktør

MELD DEG PÅ HER

innlandet

Vegard Engeli

Personlig trener og gruppeinstruktør

 

Camilla Lee Lundemo

Osteopat, fysioterapeut og gruppeinstruktør

 

MELD DEG PÅ HER

NORDLAND

Anders Tjærandsen

Personlig trener, osteopat og gruppeinstruktør

MELD DEG PÅ HER

Referanser

Start video

«Jeg merker stor forskjell på formen. Jeg har bedre humør, bedre søvn og føler meg lettere i kropp og sinn»
— Jorunn, 53

«Det sosiale har vært viktig for meg. Vi er en gjeng som gjør dette sammen!»
— Marianne, 51

«Jeg liker at treningen foregår ute og at vi får skikkelig oppfølging underveis!»
— Turi, 67

Kontakt oss

E-post: post@oppturaktiv.no
Mobil: 951 10 380 (Marius)
Mobil: 971 74 022 (Eirik)
Følg oss