Hva er Opptur?
2 økter i uken i 10 uker
Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.
Individuell helsesjekk før og etter
Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!
Oppfølging av erfarne personlige trenere
Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.
Foredrag om aktivitet og kosthold
I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.
Online medlemsportal
Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
2 økter i uken i 10 uker
Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.
Individuell helsesjekk før og etter
Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!
Oppfølging av erfarne personlige trenere
Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.
Foredrag om aktivitet og kosthold
I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.
Online medlemsportal
Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
Hvem er vi?
Marius Krathe
Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener, Osteopat DO MNOF
Tine Norderhaug
Opptur-trener, Personlig trener, Frisklivsveileder
Eirik Bakken
Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener
Petter Blomqvist
Opptur-trener, Osteopat DO MNOF
Kristine Strømsnes
Opptur-trener, Personlig trener, Kostholdsveileder
Kari Mette Kristiansen
Opptur-trener, Coach
Ann Kristin Berg
Opptur-trener, Personlig trener
Janne Gripsgård
Opptur-trener, Personlig trener, AKTIV Intstruktør
André Holter
Gruppeinstruktør og personlig trener
Kim David Tjelta
Personlig trener, gruppeinstruktør og kostholdsveileder
Tone-Beate MORK
Personlig trener og gruppeinstruktør
Kurskalender - 2021
16. okt
TIL 18. des
Opptur Nordstrand – Kurs 10
Påmeldingsfrist: 15.10.2021
Pris: 4.099,-
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke 41 (lør) – 50.
23. okt
TIL 18. des
Opptur Fredrikstad – Kurs 6
Påmeldingsfrist: 22.10.2021
Pris: 3.699,-
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 fra uke 42 (lør) – 50.
23. okt
TIL 19. des
Opptur Lørenskog – Kurs 4
Påmeldingsfrist: 22.10.2021
Pris: kr 4.099,-
Treninger: Tirsdag og torsdag kl. 18.00 fra uke 42(lør) – 50.
23. okt
TIL 20. des
Opptur Rakkestad – Kurs 3
Påmeldingsfrist: 22.10.2021
Pris: 3.699,-
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 fra uke 42 (lør) – 51
18. OKT
TIL 8. DES
Opptur Kragerø – Kurs 4
Påmeldingsfrist: 17.10.2021
Pris: kr 3.299,-
Treninger: Mandag og onsdag kl. 18.00 fra uke 42-49.
14. AUG
TIL 16. OKT
Opptur Halden – Kurs 1
Påmeldingsfrist: 13.08.2021
Pris: kr 4.099,-
Treninger: Tirsdag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke 32 (lør) -41.
25. OKT
TIL 18. des
Opptur Lillestrøm – Kurs 2
Påmeldingsfrist: 24.10.2021
Pris: kr 4.099,-
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 fra uke 43-50.
22. okt
TIL 18.des
Opptur Årvoll – Kurs 2
Sluttdato: 18.12.2021
Påmeldingsfrist: 21.10.2021
Pris: kr 4.099,-
Treninger: Mandag og onsdag kl. 18.00 fra uke 42-50.
Referanser
«Jeg merker stor forskjell på formen. Jeg har bedre humør, bedre søvn og føler meg lettere i kropp og sinn»
— Jorunn, 53
«Det sosiale har vært viktig for meg. Vi er en gjeng som gjør dette sammen!»
— Marianne, 51
«Jeg liker at treningen foregår ute og at vi får skikkelig oppfølging underveis!»
— Turi, 67
Kontakt oss
Mobil: 951 10 380 (Marius)