Ønsker du å bli mer aktiv?
Hva er Opptur?
2 økter i uken i 10 uker
Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. To ulike nivåer - treningen tilpasses ditt utgangspunkt.
Individuell helsesjekk før og etter
Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!
Oppfølging av erfarne personlige trenere
Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.
Foredrag om aktivitet og kosthold
I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.
Hvem er vi?
OPPTUR NORDSTRAND
Marius Krathe
Daglig leder
Opptur-trener
Personlig trener
Osteopat DO MNOF
Tine Norderhaug
Opptur-trener
Personlig trener
Frisklivsveileder
Eirik Bakken
Daglig leder
Opptur-trener
Personlig trener
OPPTUR FREDRIKSTAD
Petter Blomqvist
Opptur-trener
Osteopat DO MNOF
Kurskalender
24. OKT
TIL 17. DES
Opptur Nordstrand – Kurs 7
Påmeldingsfrist: 23.10.2020
Pris: kr 3 599,00
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 fra uke 44-51.
24. okt
TIL 17. des
Opptur Fredrikstad – Kurs 2
Påmeldingsfrist: 23.10.2020
Pris: kr 3 599,00
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 fra uke 44-51.
Referanser
«Jeg merker stor forskjell på formen. Jeg har bedre humør, bedre søvn og føler meg lettere i kropp og sinn»
— Jorunn, 53
«Det sosiale har vært viktig for meg. Vi er en gjeng som gjør dette sammen!»
— Marianne, 51
«Jeg liker at treningen foregår ute og at vi får skikkelig oppfølging underveis!»
— Turi, 67
Kontakt oss
Mobil: 951 10 380 (Marius)