Hva er Opptur?

2 økter i uken i 10 uker

Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.

Individuell helsesjekk før og etter

Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!

Oppfølging av erfarne personlige trenere

Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.

Foredrag om aktivitet og kosthold

I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.

Online medlemsportal

Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.

2 økter i uken i 10 uker

Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.

Individuell helsesjekk før og etter

Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!

Oppfølging av erfarne personlige trenere

Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.

Foredrag om aktivitet og kosthold

I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.

Online medlemsportal

Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.

Hvem er vi?

Marius Krathe

Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener, Osteopat DO MNOF


Tine Norderhaug

Opptur-trener, Personlig trener, Frisklivsveileder


Eirik Bakken

Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener

Petter Blomqvist

Opptur-trener, Osteopat DO MNOF

Kristine Strømsnes

Opptur-trener, Personlig trener, Kostholdsveileder

Kari Mette Kristiansen

Opptur-trener, Coach

 

Ann Kristin Berg

Opptur-trener, Personlig trener

 

Janne Gripsgård

Opptur-trener, Personlig trener, AKTIV Intstruktør

 

Kurskalender - 2021

3. mai

TIL 30. juni 

Opptur Nordstrand – Kurs 8

Startdato: 03.05.2021
Sluttdato: 30.06.2021

Påmeldingsfrist: 02.05.2021

Pris: 4.099,-  

Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke 18-26. 

Meld deg på

 

11. APRIL

TIL 26. JUNI

Opptur Fredrikstad – Kurs 4

Startdato: 11.04.2021
Sluttdato: 26.06.2021

Påmeldingsfrist: 10.04.2021

Pris: 4.099,-

Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 fra uke 16-25. 

Meld deg på

 

18. april

TIL 27. juni

Opptur Lørenskog – Kurs 2

Startdato: 18.04.2021
Sluttdato: 27.06.2021

Påmeldingsfrist: 17.04.2021

Pris: kr 4.099,-

Treninger: Tirsdag og torsdag kl. 18.00 fra uke 17-25. 

Meld deg på

12. mai

TIL 24. juni

Opptur Rakkestad – Kurs 2

Startdato: 12.05.2021
Sluttdato: 24.06.2021

Påmeldingsfrist: 11.05.2021

Pris: 2.870,-

Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 09.30 fra uke 19-25. 

Meld deg på

19. april

TIL 24. juni

Opptur Kragerø – Kurs 2

Startdato: 19.04.2021
Sluttdato: 24.06.2021

Påmeldingsfrist: 18.04.2021

Pris: kr 4.099,-

Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke 16-25. 

Meld deg på

Referanser

Start video

«Jeg merker stor forskjell på formen. Jeg har bedre humør, bedre søvn og føler meg lettere i kropp og sinn»
— Jorunn, 53

«Det sosiale har vært viktig for meg. Vi er en gjeng som gjør dette sammen!»
— Marianne, 51

«Jeg liker at treningen foregår ute og at vi får skikkelig oppfølging underveis!»
— Turi, 67

Kontakt oss

E-post: post@oppturaktiv.no
Mobil: 951 10 380 (Marius)
Mobil: 971 74 022 (Eirik)
Følg oss