Hva er Opptur?
2 økter i uken i 10 uker
Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.
Individuell helsesjekk før og etter
En helsesjekk kan bestå av måling av blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!
Oppfølging av erfarne personlige trenere
Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.
Foredrag om aktivitet og kosthold
I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold.
Online medlemsportal
Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
2 økter i uken i 10 uker
Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.
Individuell helsesjekk før og etter
Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!
Oppfølging av erfarne personlige trenere
Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.
Foredrag om aktivitet og kosthold
I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.
Online medlemsportal
Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
Lokasjoner
Oslo
Marius Krathe
Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener, Osteopat DO MNOF
Eirik Bakken
Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener
Kornelia Ravin
Osteopat og gruppeinstruktør
Tom K. Bjøre
Personlig trener og gruppeinstruktør
MELD DEG PÅ HER
Benjamin King
Osteopat og gruppeinstruktør
Martin Haugli Sørensen
Osteopat og gruppeinstruktør
MELD DEG PÅ HER
Viken
Marius Halvorsen
Fysioterapeut og gruppeinstruktør
Karin L. Andersson
Fysioterapeut, personlig trener og gruppeinstruktør
MELD DEG PÅ HER
Dorota Krzemien
Osteopat, personlig trener og gruppeinstruktør
Synnøve Trandem
Personlig trener, gruppeinstruktør og coach
MELD DEG PÅ HER
Kari Mette Kristiansen
Opptur-trener, Coach
Ann Kristin Berg
Opptur-trener, Personlig trener
MELD DEG PÅ HER
Vestfold og telemark
innlandet
Vegard Engeli
Personlig trener og gruppeinstruktør
Camilla Lee Lundemo
Osteopat, fysioterapeut og gruppeinstruktør
MELD DEG PÅ HER
NORDLAND
Referanser
«Jeg merker stor forskjell på formen. Jeg har bedre humør, bedre søvn og føler meg lettere i kropp og sinn»
— Jorunn, 53
«Det sosiale har vært viktig for meg. Vi er en gjeng som gjør dette sammen!»
— Marianne, 51
«Jeg liker at treningen foregår ute og at vi får skikkelig oppfølging underveis!»
— Turi, 67
Kontakt oss
Mobil: 951 10 380 (Marius)