Hva er Opptur?
2 økter i uken i 10 uker
Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.
Individuell helsesjekk før og etter
Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!
Oppfølging av erfarne personlige trenere
Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.
Foredrag om aktivitet og kosthold
I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.
Online medlemsportal
Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
2 økter i uken i 10 uker
Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.
Individuell helsesjekk før og etter
Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!
Oppfølging av erfarne personlige trenere
Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.
Foredrag om aktivitet og kosthold
I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.
Online medlemsportal
Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
Hvem er vi?
Marius Krathe
Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener, Osteopat DO MNOF
Tine Norderhaug
Opptur-trener, Personlig trener, Frisklivsveileder
Eirik Bakken
Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener
Petter Blomqvist
Opptur-trener, Osteopat DO MNOF
Kristine Strømsnes
Opptur-trener, Personlig trener, Kostholdsveileder
Kari Mette Kristiansen
Opptur-trener, Coach
Ann Kristin Berg
Opptur-trener, Personlig trener
Janne Gripsgård
Opptur-trener, Personlig trener, AKTIV Intstruktør
André Holter
Gruppeinstruktør og personlig trener
Kim David Tjelta
Personlig trener, gruppeinstruktør og kostholdsveileder
Kurskalender - 2021
14. AUG
TIL 16. okt
Opptur Nordstrand – Kurs 9
Påmeldingsfrist: 13.08.2021
Pris: 4.099,-
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke 32 (lør) – 41.
14. AUG
TIL 16. okt
Opptur Fredrikstad – Kurs 5
Påmeldingsfrist: 13.08.2021
Pris: 4.099,-
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke 32 (lør) – 41.
18. april
TIL 27. juni
Opptur Lørenskog – Kurs 2
Påmeldingsfrist: 17.04.2021
Pris: kr 4.099,-
Treninger: Tirsdag og torsdag kl. 18.00 fra uke 17-25.
12. mai
TIL 24. juni
Opptur Rakkestad – Kurs 2
Påmeldingsfrist: 11.05.2021
Pris: 2.870,-
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 09.30 fra uke 19-25.
19. APRIL
TIL 24. JUNI
Opptur Kragerø – Kurs 2
Påmeldingsfrist: 18.04.2021
Pris: kr 4.099,-
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke 16-25.
14. AUG
TIL 16. OKT
Opptur Halden – Kurs 1
Påmeldingsfrist: 13.08.2021
Pris: kr 4.099,-
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke 32 (lør) -41.
XX. AUG
TIL XX. OKT
Opptur Lillestrøm – Kurs 1
Påmeldingsfrist: XX.XX.2021
Pris: kr 4.099,-
Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke XX-XX.
Referanser
«Jeg merker stor forskjell på formen. Jeg har bedre humør, bedre søvn og føler meg lettere i kropp og sinn»
— Jorunn, 53
«Det sosiale har vært viktig for meg. Vi er en gjeng som gjør dette sammen!»
— Marianne, 51
«Jeg liker at treningen foregår ute og at vi får skikkelig oppfølging underveis!»
— Turi, 67
Kontakt oss
Mobil: 951 10 380 (Marius)