Hva er Opptur?

2 økter i uken i 10 uker

Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.

Individuell helsesjekk før og etter

Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!

Oppfølging av erfarne personlige trenere

Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.

Foredrag om aktivitet og kosthold

I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.

Online medlemsportal

Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.

2 økter i uken i 10 uker

Du får 20 treningsøkter fordelt på 10 uker. Øktene foregår i motbakke med innslag av enkle styrke- og balanseøvelser. Treningen tilpasses ditt utgangspunkt.

Individuell helsesjekk før og etter

Du får målt blodtrykk, kroppssammensetning og funksjonsnivå før og etter 10 uker med trening. Vi ønsker å måle effekt!

Oppfølging av erfarne personlige trenere

Dyktige personlige trenere sørger for individuell oppfølging og tilpasning underveis i treningsøktene.

Foredrag om aktivitet og kosthold

I forkant av kurset holdes et foredrag om alt du måtte lure på relatert til trening og kosthold. I tillegg sender vi ut et månedlig treningsprogram med fokus på styrketrening.

Online medlemsportal

Eksklusiv tilgang til Opptur-portalen med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.

Hvem er vi?

Marius Krathe

Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener, Osteopat DO MNOF


Tine Norderhaug

Opptur-trener, Personlig trener, Frisklivsveileder


Eirik Bakken

Daglig leder, Opptur-trener, Personlig trener

Petter Blomqvist

Opptur-trener, Osteopat DO MNOF

Kristine Strømsnes

Opptur-trener, Personlig trener, Kostholdsveileder

Kari Mette Kristiansen

Opptur-trener, Coach

 

Ann Kristin Berg

Opptur-trener, Personlig trener

 

Janne Gripsgård

Opptur-trener, Personlig trener, AKTIV Intstruktør

 

André Holter

Gruppeinstruktør og personlig trener

 

Kim David Tjelta

Personlig trener, gruppeinstruktør og kostholdsveileder

Tone-Beate MORK

Personlig trener og  gruppeinstruktør

Kurskalender - 2021

16. okt

TIL 18. des 

Opptur Nordstrand – Kurs 10

Startdato: 16.10.2021
Sluttdato: 18.12.2021

Påmeldingsfrist: 15.10.2021

Pris: 4.099,-  

Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke 41 (lør) – 50. 

Meld deg på

 

23. okt

TIL 18. des

Opptur Fredrikstad – Kurs 6

Startdato: 23.10.2021
Sluttdato: 18.12.2021

Påmeldingsfrist: 22.10.2021

Pris: 3.699,-

Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 fra uke 42 (lør) – 50. 

Meld deg på

 

23. okt

TIL 19. des

Opptur Lørenskog – Kurs 4

Startdato: 23.10.2021
Sluttdato: 19.12.2021

Påmeldingsfrist: 22.10.2021

Pris: kr 4.099,-

Treninger: Tirsdag og torsdag kl. 18.00 fra uke 42(lør) – 50. 

Meld deg på

23. okt

TIL 20. des

Opptur Rakkestad – Kurs 3

Startdato: 23.10.2021
Sluttdato: 20.12.2021

Påmeldingsfrist: 22.10.2021

Pris: 3.699,-

Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 fra uke 42 (lør) – 51

Meld deg på

18. OKT

TIL 8. DES

Opptur Kragerø – Kurs 4

Startdato: 18.10.2021
Sluttdato: 08.12.2021

Påmeldingsfrist: 17.10.2021

Pris: kr 3.299,-

Treninger: Mandag og onsdag kl. 18.00 fra uke 42-49. 

Meld deg på

14. AUG

TIL 16. OKT

Opptur Halden – Kurs 1

Startdato: 14.08.2021
Sluttdato: 16.10.2021

Påmeldingsfrist: 13.08.2021

Pris: kr 4.099,-

Treninger: Tirsdag og torsdag kl. 18.00 og 19.00 fra uke 32 (lør) -41. 

Meld deg på

25. OKT

TIL 18. des

Opptur Lillestrøm – Kurs 2

Startdato: 25.10.2021
Sluttdato: 18.12.2021

Påmeldingsfrist: 24.10.2021

Pris: kr 4.099,-

Treninger: Mandag og torsdag kl. 18.00 fra uke 43-50. 

Meld deg på

22. okt

TIL 18.des 

Opptur Årvoll – Kurs 2

Startdato: 22.10.2021
Sluttdato: 18.12.2021

Påmeldingsfrist: 21.10.2021

Pris: kr 4.099,-

Treninger: Mandag og onsdag kl. 18.00 fra uke 42-50. 

Meld deg på

Referanser

Start video

«Jeg merker stor forskjell på formen. Jeg har bedre humør, bedre søvn og føler meg lettere i kropp og sinn»
— Jorunn, 53

«Det sosiale har vært viktig for meg. Vi er en gjeng som gjør dette sammen!»
— Marianne, 51

«Jeg liker at treningen foregår ute og at vi får skikkelig oppfølging underveis!»
— Turi, 67

Kontakt oss

E-post: post@oppturaktiv.no
Mobil: 951 10 380 (Marius)
Mobil: 971 74 022 (Eirik)
Følg oss